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viernes, 12 de agosto de 2011

BIZCOCHO DUKAN

Os traigo una receta dukan que está para chuparse los dedos. Se trata de un bizcocho. Circulan muchos por la web, pero ninguno como este, os aseguro que he probado un montón y se lo que digo. Además está probado por un fisiterapeúta amigo mío que ha llegado a perder 25kg ya y lleva todo el tiempo desayunando este bizcocho. Así que ánimo y hacedlo, verás cómo no echais de menos el bizcocho normal. Se puede comer desde la segunda fase. Salen unas 4 raciones, y las cantidades son adecuadas si te comes una ración al día. Si lo metes en un taper en el frigo se conserva perfectamente durante los cuatro días que lo necesitas. Orovadlo y me contais.

INGREDIENTES:
  • 8 cucharadas soperas de salvado de avena
  • 4 cucharadas soperas de salvado de trigo
  • 1 sobre de levadura
  • 2 cucharadas de leche en polvo
  • 5 cucharadas de queso fresco batido (mercadona)
  • 2 cucharadas soperas de sacarina líquida
  • 8 cucharadas de yogurt líquido para beber sabor piña (mercadona)
  • 1 cucharada de canela en polvo
  • 1 poco de anís en grano
  • 3 huevos + 3 claras
ELABORACIÓN:

Mezclar el salvado, la leche en polvo, el yogurt, queso batido, levadura, canela y anís en grano en un bol. Cuando esté la mezcla, batimos aparte los huevos con las claras y añadimos la sacarina para luego mezclar con lo anterior. Vertemos en un molde todo y metemos en el horno a poca altura durante 20 minutos a 165-170 grados.

 Espero que os guste. Besitos mágicos.

4 comentarios:

manualidades artisticas dijo...

Hola tiene que estar muy buena, gracias por la receta, un saludo y hasta pronto.

Luisa dijo...

Amparo está buenísimo, puébalo. Besitos mágicos

carmenroque dijo...

Gracias por la receta tengo que probarlo, besos

Luisa dijo...

Puébala, está de vicio. besitos mágicos.

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